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孕妈妈要注意预防感冒
来源:http://zsip.cn   时间: 2017-04-14 16:20:01   
代孕妇感冒对胎儿有一定的影响,所以妈妈一定要注意预防感冒,一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差,所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有:
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一、多吃蔬菜水果:特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
二、补充蛋白质:多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
三、适量的运动:大概一周两次1小时左右的有氧运动,代孕妇所以建议去散散步。
四、如果感冒比较经常,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

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